以前のブログで腰痛はかなりのパーセンテージで原因不明と言うお話をさせていただきました。
では、どうやって治すのか。
腰痛と言っても、人によって原因は様々なのですが、多くの腰痛者はお尻が固くなっています。骨盤の上部を揉んでも良いし、ストレッチでも、何でも良いです。刺激を入れてゆるませてみてください。
もしかしたら、効く～！とか、ココ痛い！みたいな場所が見つかるかもしれません。
それが見つからなくても、それにより腰痛が軽くなっているかもしれません。
是非お試し下さい。
以前のプログで腰痛の多くはお尻をゆるめる事で緩和される事が多いとお話しさせて頂きました。
それでも痛いみは取れない！！なんて方もいらっしゃると思います。
それは足の固さの影響が大きいかもですね。
いやいや、私は足を触っても柔らかいし、問題ない！って思いましたか？
整体等で揉んでもらった時は良いのだけど、すぐに戻ってしまう！なんて方も少なくないのかもしれません。
腰痛と言っても原因は様々です。
では、辛くなるのは、立っている時でしょうか？座っている時でしょうか。中腰の時でしょうか？
もしかしたら、それはその姿勢の時に無駄に力んでいるのかもしれません。力まないように！なんて言葉ではわかるけど、力を抜けない！と思う方も多いかもしれません。
一言で言えば、様々な姿勢の中でバランスを取れるようになると力みは減っていきます。
やや修行になって来ちゃいますけど、必要な人は必要です。
たったこれだけで痛みが取れる！って話ではなくてすみません。
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