O脚で膝が痛くなっている人がいます。
O脚では無くても痛い人は沢山居ますけどね。
主に変形性膝関節症になっている方は、O脚になっている方が多いです。
また、見た目を直したい人もいます。
そのような人は内腿の筋トレを行う人がいます。
これは、筋トレで治るのかと言うと、治る人もいるけど、治らない人が沢山います。
筋トレもやり方次第になりますが、人によりますので、割愛します。
内側の筋力が足りないから膝が外に反ってしまうのだ！という理屈だと思います。間違いとは言いませんが、内腿を、股を閉めるような筋トレは、股を閉める時に筋力が発揮する様なトレーニングになります。
O脚の人は股を力強く閉めたいから筋トレをしているのではないと思います。
では、どうすればO脚は改善方向に向かうでしょうか
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