前回のブログで心地良い身体の定義を、のびのびしていると書きました。
のびのびと言うのは、ブレーキを踏んでいないって言って良いと思います。
ぐーっと伸びをして下さい。気持ち良いですね(^^)これは伸びていますよね(^^)
もう少しマニアックに伝えますと、二の腕を例にすると、肘を曲げる筋肉と肘を伸ばす筋肉がついているのですが、両方とも伸びていて欲しいわけです。
肘が伸びているから、肘を伸ばす筋肉は縮こまるのが働きですが、縮こまりながら伸びたいのですよ。
ん？と思いました？矛盾していますよね。この辺りが身体の難しいところです
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