人間関係の悩み、もう一人で抱え込まないで下さい。整えセラピーは心と人生の状態を整えながら、あなた自身が「自分の人生を設計していく力を取り戻すためのセッションです。
私は、答えを出す人ではありません。あなたの人生の主役は、あなたです。
私はこれまでの経験、感覚、対話、内観ワーク、必要に応じた補助的なツールを使い、あなたが自分で考え、選び、決めて、進めるように、補佐的に伴走します。
正解を教えるのではなく、あなた自身の人生を一緒に設計していくためのセラピーです。
🌷心の健康ラインチェック
🔸何となく疲れが抜けない
🔸些細なことでイライラしたり落ち込む
🔸自分の気持ちがわからない
🔸頑張りすぎている自覚がある
🔸いつも人を優先してしまう
🔸同じことで何度も悩む
🔸眠りが浅い、すっきりしない
🔸自分の人生なのに人の顔色を見ている
🔸本当は変わりたいと思っている
🔸何をしたいかわからない
🔸ちゃんと休めていない
🔸心と身体がバラバラな気がする
これは「弱さ」ではなく
調えるタイミングのサインです
🔹体からの心のメッセージ
身体の不調は心や生活の状態を教えてくれる事があります
※あくまでヒントとしてお読み下さい
🔹首肩→責任、我慢、抱え込みすぎ
🔹腰→土台、生活の不安
🔹胃→不安緊張、我慢
🔹手、腕→人間関係、与え過ぎ
🔹足→進みたいのに進めない状態
🔹胸→感情の抑圧、悲しみ
🔹喉→言いたいことを飲み込んでる
体はあなたの状態を静かに教えてくれています
辛かった気持ち、言葉にならなかった思い、声にならなかった本音
それを一緒にすくいあげて心をニュートラルに戻していく時間です
癒しはゴールではありません。人生を整えるための入り口です。
身体が変わり
心が整うと
人生の選び方が変わる。
そのプロセスを私たち夫婦は
伴走します。
